Tener buena salud o estar saludable se refiere tanto a la salud física como a la salud mental. Esto significa que a la persona no le duele nada en ese preciso momento y que está estable en términos anímicos. Pero es posible que algunos días después sienta alguna molestia física o emocional, como preocupación o angustia, o incluso un ligero malestar estomacal, por un proyecto que tiene que entregar, por ejemplo.

Y así como todos sentimos a veces malestar físico, también podemos sentir malestar emocional. Es parte natural del ser humano, y está bien. Lo importante es poder reconocer cuando algo nos está incomodando o haciendo sentir mal, para poder atenderlo. Por ejemplo, todos hemos sentido estrés en algún momento de nuestras vidas, pero si no lo atendemos, el estrés se puede convertir en ansiedad. Aunque la mayoría de los problemas de salud mental son tratables, hay algunos que requieren una atención mayor e inmediata, como la depresión.

En estos artículos que hemos preparado, encontrarás información sobre los problemas más comunes de salud mental y cómo tratarlos.

– Gabriela Bobadilla, editora de español y directora de difusión | ✉