Ronda Rousey: ¡Mi rutina de acondicionamiento mental! Vencer la ansiedad y la negatividad

¡La campeona de UFC Ronda Rousey comparte sus consejos personales de acondicionamiento mental para combatir la negatividad y la ansiedad! Descubra cómo Ronda utiliza la escritura creativa, el diario e incluso la dieta (¡volviéndose vegana!) para mantenerse mentalmente alerta y concentrada. Aprenda cómo romper el ciclo de preocupación, superar la autoimagen negativa y desarrollar hábitos alimentarios saludables.

Atletas reconocidos a nivel mundial se unen a nuestra campaña #SaludMentalFuerte, para destacar la importancia de priorizar la salud mental tanto como el bienestar físico. En sus videos personales, ellos comparten cómo han podido afrontar sus propios desafíos de salud mental y ofrecen consejos sobre cómo combinar la salud física con el desarrollo de habilidades esenciales de salud mental para mantener tu #SaludMentalFuerte.

Para ver más videos inspiradores de cómo los mejores atletas del mundo mantienen una salud mental fuerte, échale un vistazo a nuestra campaña Salud mental fuerte.

Pedir ayuda cuando la necesitas es una parte esencial de mantener tu #SaludMentalFuerte. Esta información te puede ayudar.

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