Hay tanto estigma en torno al tema de la salud mental que por lo general evitamos hablar de eso. Pero lo cierto es que contar con una buena salud mental es una parte esencial de nuestra salud general. En esta serie de videos, dirigidos a niños desde preescolar hasta high school, encontrarás formas divertidas de enseñar a tus hijos habilidades importantes de salud mental. En esta temporada de vacaciones, aprovecha la oportunidad para ver estos videos en familia y hablar de cada tema con tus hijos.

Los niños de preescolar y de primaria tal vez no sepan qué sienten exactamente cuando experimentan una emoción en particular. En estos videos, nuestros amigos erizos los ayudan a identificar y entender sus sentimientos. Y en los otros videos de la serie, pueden aprender habilidades para decir con palabras lo que quieren o necesitan, ser valientes, así como ser buenos amigos o amigas y utilizar técnicas de mindfulness.

Si tus hijos están en middle o high school, anímalos a ver las historias reales de niños y jóvenes sobre estos temas: comprender los sentimientos, habilidades de relajación, comprender los pensamientos, manejar emociones intensas y atención plena. Todos estos videos están acompañados de ejercicios que se pueden descargar e imprimir.

– Gabriela Bobadilla, editora de español y directora de difusión | ✉