Esgrimista olímpico Nick Itkin: cómo el ejercicio puede ayudarle a concentrarse

Para el mes de concientización sobre la salud mental, el esgrimista olímpico Nick Itkin comparte cómo solía tener dificultades para mantenerse concentrado en clase. Escuche cómo la actividad física y la esgrima le ayudaron a reducir la ansiedad, mejorar su confianza y mantenerse concentrado en las competiciones.

Atletas reconocidos a nivel mundial se unen a nuestra campaña #SaludMentalFuerte, para destacar la importancia de priorizar la salud mental tanto como el bienestar físico. En sus videos personales, ellos comparten cómo han podido afrontar sus propios desafíos de salud mental y ofrecen consejos sobre cómo combinar la salud física con el desarrollo de habilidades esenciales de salud mental para mantener tu #SaludMentalFuerte.

Para ver más videos inspiradores de cómo los mejores atletas del mundo mantienen una salud mental fuerte, échale un vistazo a nuestra campaña Salud mental fuerte.

Pedir ayuda cuando la necesitas es una parte esencial de mantener tu #SaludMentalFuerte. Esta información te puede ayudar.

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