¿Cómo puedo ayudar a una niña de cuatro años que se preocupa por todo?

Algunos niños simplemente son más tímidos, inhibidos y ansiosos que la mayoría de los niños de su edad. Esto no tiene que ser necesariamente un problema para un niño. Pero si las cosas que preocupan a tu hija la están molestando en serio, están interfiriendo en su capacidad de funcionar bien y disfrutar de las cosas propias de su edad, sería prudente que un profesional la evalúe.

La terapia cognitivo-conductual puede ser muy efectiva en el tratamiento de la ansiedad, aunque en el caso de niños de la edad de tu hija la terapia tiende a ser más conductual que cognitiva. El terapeuta expone a la niña de forma gradual a las cosas que le causan preocupación en un entorno seguro y controlado, para ayudarla a que aprenda a tolerar la ansiedad hasta que esta disminuya.

Para encontrar un buen terapeuta en su zona, puedes consultar el sitio web de la Association for Cognitive and Behavioral Therapies. También existe un excelente libro para padres de niños con ansiedad que se llama Helping Your Anxious Child.

Además, si tú estás experimentando ansiedad moderada o grave, sería conveniente que obtengas ayuda de un profesional especializado en terapia cognitivo-conductual. Puede ser todo un reto ayudar a los niños cuando tú mismo estás enfrentando los mismos problemas. El tratamiento te puede ayudar a modelar estrategias efectivas de afrontamiento para tu hija, y también te brindará más recursos emocionales para ayudarla.