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Los hábitos de sueño de mi nieta de 19 meses cambian cuando está en nuestra casa. ¿Alguna sugerencia para conseguir que duerma más?

Escrito por: Clark Goldstein, PhD

Experto clínico: Clark Goldstein, PhD

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Pregunta

Los hábitos de sueño de mi nieta cambian cuando está en nuestra casa. Parece que se despierta 1 o 2 horas antes cuando está aquí y a veces se despierta durante la noche. Viene a nuestra casa casi todos los fines de semana. También recibe mucha atención cuando está aquí. ¿Alguna sugerencia para hacer que duerma al menos hasta las 6:30 de la mañana? Tiene 19 meses.

Respuesta

Los cambios de rutina pueden afectar los patrones de sueño, tanto de niñas y niños, como de personas adultas, así que eso podría ser lo que está ocurriendo aquí. Por su puesto, también habría que considerar que las y los bebés pueden tener patrones de sueño irregulares. Dicho esto, se me ocurren algunas cosas que podrían probar.

En primer lugar, la bebé se debería dormir en una cuna, y lo ideal sería que fuera idéntica a la de su casa, y consideren la posibilidad de tener en la cuna los mismos juguetes y el mismo tipo de manta que acostumbra. También es conveniente que la temperatura de su habitación sea similar a la de su casa. ¿Hay persianas oscuras en la habitación? Puede que la exposición a la luz del sol la haga despertarse temprano. Además, tomen en cuenta cualquier cambio en sus horarios de alimentación, ya que este tipo de cambios también podrían ser un factor de influencia en sus patrones de sueño. ¡Dulces sueños!

Última revisión o actualización: 7 de mayo de 2026.

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