Guía rápida del trastorno disfórico premenstrual (TDPM)

El trastorno disfórico premenstrual o TDPM (PMDD, por sus siglas en inglés) es un trastorno de salud mental que provoca emociones intensas en los días previos al periodo menstrual. Las niñas con TDPM se sienten extremadamente malhumoradas, ansiosas, irritables y sensibles durante este periodo. También pueden experimentar síntomas físicos, como agotamiento, hinchazón, cólicos y dolores corporales.

Las personas con TDPM experimentan estos síntomas entre 5 y 8 días antes del inicio de su periodo, y luego se sienten mejor un par de días después de que este haya comenzado.

El TDPM está relacionado con el síndrome premenstrual (SPM), pero es menos común y mucho más extremo que el SPM.

Los signos del TDPM aparecen en los días o la semana anterior al periodo menstrual. Incluyen:

• Mal humor extremo.
• Sentimientos de depresión, ansiedad, irritabilidad o enojo que parecen surgir de la nada.
• Sensación de agobio.
• Sensibilidad inusual, especialmente al rechazo (como preocuparse de que todos tus amigos puedan estar enojados contigo).
• Problemas de concentración.
• Comer más o menos.
• Molestias físicas como hinchazón, cólicos, dolores de cabeza, pechos sensibles y dolores corporales.

Es normal que las niñas experimenten formas más leves de estos síntomas antes de la menstruación. Pero en el caso del TDPM, estos síntomas causan graves problemas en la vida diaria de las niñas. Podrían llorar sin parar, sentirse incapaces de levantarse de la cama, retrasarse en la escuela o pelearse con amigos y familiares. Algunas niñas con TDPM tienen incluso ideas de suicidio.

Para ser diagnosticada con TDPM, una niña debe experimentar al menos cinco de los síntomas mencionados arriba durante la semana previa al inicio de su periodo. Los síntomas están presentes durante la mayor parte del ciclo menstrual. Mejoran cuando comienza el periodo y desaparecen por completo durante el resto del mes.

Obtener un diagnóstico de TDPM requiere hacer un seguimiento minucioso de los síntomas y luego comentarlos con un ginecólogo.

En algunos casos, los médicos recomiendan medicación para el TDPM. Los anticonceptivos hormonales suelen ser útiles porque pueden equilibrar los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de las niñas antes de su periodo. También se podrían recetar antidepresivos para el TDOM.

El desarrollo de habilidades de afrontamiento a través de la terapia cognitivo-conductual (TCC) también puede ser útil.

Además, llevar un registro de los síntomas puede ayudar a las niñas con TDPM a planificar para el futuro. Pueden evitar hacer planes importantes durante los momentos en que los síntomas son más intensos o planificar hacer cosas que saben que las ayudarán, como hacer ejercicio o comer alimentos saludables.