¿Qué tan privados de sueño están los adolescentes?

A pesar de que los adolescentes necesitan 9.25 horas de sueño para estar óptimamente alertas, múltiples estudios han demostrado que la gran mayoría de hoy en día vive con privación de sueño límite a severa.

  • Según un estudio a gran escala de 2010 publicado en The Journal of Adolescent Health, un escaso 8 por ciento de los estudiantes de secundaria de EE. UU. duermen la cantidad recomendada de sueño.
  • Alrededor del 23 por ciento duerme seis horas en una noche escolar promedio.
  • El 10 por ciento duerme sólo cinco horas.