Salud mental fuerte Cinco habilidades que cada niña o niño puede desarrollar
La salud mental es tan importante como la salud física, y ambas se fortalecen cuando practicas ejercicios que te ayudan a afrontar los retos de la vida. Ayuda a niñas y niños a construir una base sólida para su salud mental con estas cinco habilidades.
Fundamentos de la salud mental
Por décadas hemos sabido que una buena condición física no surge por arte de magia: requiere habilidades, práctica regular y un entorno favorable. Lo mismo ocurre con la salud mental. Estas guías de habilidades, desarrolladas por especialistas del Child Mind Institute para tres grupos de edad diferentes, han sido utilizadas por más de 1.8 millones estudiantes, cuidadores y educadores para desarrollar habilidades de regulación emocional y resiliencia.
Ya sea que tu hija o hijo tenga 5 o 15 años, se esté enfrentando a dificultades o le esté yendo muy bien, estas son habilidades que puede aprender, y que además tú puedes poner en práctica a su lado.
Explora las cinco habilidades
Cómo reconocer y nombrar las emociones
Aprende técnicas como la respiración pausada para situaciones estresantes
Cómo se relacionan pensamientos, sentimientos y comportamiento
Habilidades para lidiar con sentimientos incómodos
Cómo prestar atención al momento presente para mejorar la autoconciencia
.
de estudiantes participantes
educadores
escuelas
Impartidas a más de 1.8 millones de estudiantes y más de 72 500 educadores en más de 8 400 escuelas.
.
Lleva las cinco habilidades al aula
El paquete completo para educadores: guías de implementación, hojas de actividades y recursos en video para diferentes edades, todo en un solo lugar.
