Para muchas personas, ser madre o padre es lo más maravilloso del mundo. Pero también puede ser agotador, estresante y lleno de emociones intensas a lo largo de las diversas etapas de desarrollo de los hijos. El proceso de crianza se puede complicar un poco más de lo habitual si usted tiene ansiedad, depresión u otro trastorno de salud mental, o si está experimentando depresión postparto.

Si este es su caso, es fundamental identificar a las personas que le podrían brindar apoyo y empezar a incorporar algunas prácticas a su vida diaria que podrían aligerar la carga de la crianza, como la atención plena, la terapia individual o grupal, y en algunos casos, medicamentos para tratar una condición específica.

En estos artículos que hemos preparado, usted podrá encontrar información clave y consejos útiles para superar con éxito los desafíos de la crianza.

– Gabriela Bobadilla, editora de español y directora de difusión | ✉